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lordi_冯晨：熬夜是不敢睡还是不想睡？其实都想睡，可现实确实是很残酷的。
白色--心情：期末复习年末加班被逼不敢睡！熬夜读书那是不可能的，熬夜都是玩手机，不过不会熬到这么晚，会自动睡着。
Aven_罗凯亮：有没有人统计过，今年北京广告界因加班猝死了多少人？很触目惊心啊，珍惜健康啊！
OoR-LingOo：熬夜对身体真的非常的差，男孩女孩都应该早睡，早早睡个美容觉，重要！
量院速冻：当心！千万别熬夜。常熬夜对大脑伤害大恐患上帕金森！有研究发现，正常人如果一整晚不睡觉，脑袋就会产生某种负面化学物质，给大脑带来的伤害宛如敲打过后，久而久之还引发阿兹海默症、帕金森氏症等绝症！另外睡眠若少于8小时，次日智商还会下降。
勿忘我：熬夜是不敢睡还是不想睡？我是天生熬夜族，就是不想睡！没什么大不了的。何必大惊小怪。
纵月影：晚上睡不着，白天起不来！你看怎么办啊！无可奈何花落去，似曾熬夜又归来。
三叶草Mary：各种晚睡拖延症，困扰着我们，你叫我们怎么办？这是我们的错吗？
量院速冻：被逼熬夜的忧伤亲知道吗？！失眠睡不着的痛苦谁能理解？！一到晚上就兴奋的无奈谁又懂？！起床靠毅力、洗澡靠勇气的季节睡懒觉就应该被骂死猪不会翻身？
李开：你是白天睡太多的纠结，还是爱玩游戏的大学？莫名其妙就熬夜的迷茫，还是晚上要喂奶的无奈？感觉怀里少个人的悲情，还是想着放假就睡不着的兴奋？还是患了一种叫拖延症的拖延……熬夜有一百个理由。
王妃啊王妃：既然避免不了熬夜，那么我告诉你熬夜后该吃什么：1.多喝水，保持水分充足可提神，另外，保持身体水分，可促进新陈代谢；2.摄入富含镁的食物，如葡萄、香蕉等，保持能量；3.选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定，保持睡眠；4.瘦蛋白质更健康，有效抗抑郁，有助于保持敏锐度。
冻冻：如果在大学里没熬过夜，那就算没上过大学了。这算不了什么。熬夜现象已成为大学生活中的常态。调查显示：近两成学生是受宿舍室友“传染”造成的被熬夜，进而引发的集体熬夜的现象越来越严重。过半学生每周至少四晚熬夜，还有60%的学生次日上课因困倦睡着。
糖尿病和结核病是两种严重危害人类健康的疾病。近年来，糖尿病发病率在全球迅速增高，尤其在发展中国家更为明显，同时，这些地区的肺结核疾病负担仍然严重，因此，两病并发较为常见。加之两种疾病发病高峰年龄吻合，陈红光等[1]报道，我国PTB-DM患病率达7.2%，临床上肺结核合并糖尿病（PTB-DM）患者有逐年增加趋势。糖尿病患病率的逐年升高，正影响着结核病的流行特征，糖尿病患者积极预防结核病对于控制结核病疫情具有重要的现实意义[2]。目前，已有研究中对糖尿病、肺结核的非保护因素如吸烟、饮酒等报道较多[3-6]，而两病并发的相关危险因素研究尚少见报道[7-12]。本研究旨在通过分析PTB-DM患者吸烟、饮酒及相关行为习惯，探讨其对疾病发生的可能影响。
1.1 一般资料 从青岛市某随机抽取2011年11月-2013年12月确诊的284例肺结核合并糖尿病患者（年龄≥18岁）作为研究对象。遵循自愿原则并告知其本次调查的目的和意义，接受调查者均由本人签署“知情同意书”。排除有其他重大疾病者及文化程度较低、有智力问题不能配合问卷调查者。
1.2 诊断标准 （1）肺结核病：肺结核诊断符合《中国结核病防治规划实施指南（2008版）》的诊断标准[3]。根据患者的痰涂片检查、X线检查等结果，并结合临床体征进行结核病的诊断。（2）糖尿病：糖尿病诊断符合美国糖尿病协会（ADA）2010年诊断标准[4]。有糖尿病症状，并且1 d当中任意时候血浆葡萄糖浓度≥200 mg/dL（11.1 mmol/L）；或者空腹至少8 h后，血浆葡萄糖浓度≥126 mg/dL（7.0 mmol/L）。或者OGTT 2 h的血浆葡萄糖浓度≥200 mg/dL（11.1 mmol/L）。
1.3.1 体格测量 采用经校准的身高体重仪，按照标准方法进行身高、体重的测量。测量前要求患者脱掉鞋、帽，只穿简单的衣裤进行测量。双脚平放，脚后跟并紧，背部挺直，双肩平放，头部保持水平、双眼正视前方。身高最终读数精确到0.01 m，体重最终读数精确到0.5 kg。根据身高、体重测定结果计算体质指数体质指数（BMI）计算及评价BMI=体重（kg）/身高（m） 2（kg/m2）。
按2003年4月由国家卫生部疾病预防控制司公布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南（试用）》的标准确定，BMI水平分为3类：
1.3.2 问卷调查内容 对所有研究对象采用统一的调查问卷，重点调查其确诊前的吸烟、饮酒情况，（抽烟时间、每日抽烟量、饮酒时间、饮酒种类、度数、每日饮酒量），同时调查其他疾病相关行为习惯，包括户外运动、开窗通风、熬夜等。
1.4 吸烟、饮酒定义及评价 按照世界卫生组织（World Health Organization， WHO）标准[12]，吸烟为≥1支/d，且连续1年以上。吸烟程度用吸烟指数（smoking index，SI）进行评价，SI=每日吸烟支数×吸烟年数。饮酒为不论是白酒、啤酒、葡萄酒或黄酒等，只要在过去的1年中饮过1次即为饮酒者（逢年过节才饮用1次不算饮酒）。
1.5 质量控制 体格检查、问卷调查以及数据的录入与核查均由经过统一培训的项目组成员进行，数据录入工作要求工作人员逐项录入，避免遗漏或错项。数据核查工作采取全部数据核查的形式，评价其质量的可靠性，错误率控制在1%以内数据库方可采用，否则所有数据均需重新输入并核查。
1.6 统计学处理 采用SPSS 17.0统计学软件进行数据分析，计量资料以（x±s）表示，计数资料以构成比表示。
2.2 研究对象的吸烟史分析 284例肺结核合并糖尿病患者中67.3%（191/284）的患者均有吸烟史，且吸烟史30年以上者例数最多，为57.6%（110/191），其次20～29年为24.6%（47/191），再次10～19年为11.0%（21/191），最少为吸烟史
2.3 研究对象的饮酒史分析 284例肺结核合并糖尿病患者中35.9%的患者饮酒，并且其中饮酒史≥30年的患者占比58.8%。其次20～29年为27.5%，再次10～19年为9.8%，最少为饮酒史
2.4 研究对象的其他相关行为习惯 284例肺结核合并糖尿病患者中每天户外运动时间按没有、≤2 h、>
2 h分别占17.6%、60.2%、22.2%。开窗通风情况分析结果显示，约一半研究对象每日开窗通风时间超过2 h（160例，占56.3%），≤2 h为97例占34.2%，7.7%患者（22例）每天开窗通风时间在半小时以内，少数患者没有开窗习惯（5例，占1.8%）。超过一半的研究对象从不熬夜者（169例，占59.5%），经常熬夜者32例，占11.3%，偶尔熬夜者83例，占29.2%。
本研究发现，有超过60%的肺结核合并糖尿病患者有吸烟史，并且其中重度吸烟患者占78.5%，国内相关文献报道国外在2006年对英国、中国、印度和美国做的调查显示，每天吸20支烟以上者的结核病患病率比不吸烟者增加2～4倍。同时对英国、中国、印度和美国4万人进行调查显示，目前吸烟者感染结核的可能性比不吸烟者高3倍，吸烟占男性患结核危险的33%[5]。早期调查结果还显示，吸烟可导致成人已经痊愈的或相对静止的肺结核复发，是中年人结核病死率高的主要原因之一[6]。近年来，许多流行病学研究及系统综述证实吸烟是T2DM―个独立的危险因素，吸烟量越大，T2DM的发病率越高。不同的吸烟状态不仅是2型糖尿病发生的风险因素且随着吸烟量的增加及性别的差异2型糖尿病的发生风险不同 控制吸烟意义影响深远，戒烟可部分逆转这些风险[7-14]。
本研究发现肺结核合并糖尿病患者中近一半的患者饮酒，并且其中饮酒史≥30年的患者占比58.8%。有报道指出，中国人饮酒者患肺结核的危险性是非饮酒者的1.27倍（95%CI）[5]。而且国内研究发现吸烟同时饮酒者肺结核发病危险度最高，非洲人群肺结核发病危险度也与吸烟和饮酒相关[7-8]。两者的联合作用可能使这种危险性大大增加。饮酒对2型糖尿病发病的影响，国内有研究结果显示大量饮酒导致了胰岛素敏感性降低，促使糖耐量异常发病风险增高[15-16]。结合本研究的结果，笔者认为，吸烟、饮酒，尤其是同时具有这两种特征可能是肺结核合并糖尿病发生的危险因素之一。
体育锻炼能强健身体、增强体质，还具有提高社会适应能力等作用，同时，户外活动增加机体接触紫外线的机会，可促进自身合成维生素D等。近年来的研究发现，VD不仅是维持骨骼系统健康的重要营养素，其对增强免疫功能、改善胰岛素抵抗等可能也具有一定作用。研究发现，肺结核合并糖尿病患者户外运动时间偏少，普遍低于2 h。有文献[5]报道，我国居民参加体育锻炼者患肺结核的危险性是未参加体育锻炼者的0.63倍，提示参加体育锻炼可降低肺结核发生风险，与陈璐等[9]研究得到类似结论。
本研究发现肺结核合并糖尿病患者每日开窗通风情况较好。居室通风条件良好，可减少呼吸道与空气中细菌的接触频度，控制肺结核的发病。但仍有少量患者未形成良好的开窗通风习惯，甚至从不开窗通风，提示应进一步积极开展健康教育，促进我国居民形成良好的生活行为习惯。
综上，吸烟，尤其是重度吸烟可在肺结核合并糖尿病发生中起重要作用，而同时具有吸烟、饮酒习惯可能导致危险进一步增高。户外运动时间偏少等也与疾病发生有一定关系。由于两病发生大多以糖尿病在前为主，因此，在糖尿病患者中积极开展相关的健康教育，促进患者养成良好的生活行为习惯，对于降低肺结核的发生、控制其传播具有十分重要的意义。
[1] 陈红光，刘民，顾芳慧，等.中国大陆地区肺结核合并糖尿病患病率的Meta分析 [J].中华流行病学杂志，2013，34（11）：1129-1133.
[2] 孟令俊，李丽.87例糖尿病合并肺结核临床特点分析与危险因素评估[J].现代预防医学，2010，37（20）：3989-3993.
[3] 中华人民共和国卫生部疾病预防控制局，中华人民共和国卫生部医政司.中国疾病预防控制中心中国结核病防治规划实施工作指南（2008版）[S].2008.
[5] 邹博，吴日娜.中国人20年间肺结核病患病率与生活习惯的相关因素荟萃分析[J].现代预防医学，2013，40（11）：1993-1996.
[7] 何志青，胡贵方.广州市肺结核发病危险因素的调查研究[J].中国防痨杂志，2012，34（7）：425-432.
[9] 陈璐，韩秀霞，汪求真，等.肺结核患者膳食营养与健康知识知晓情况调查分析[J].中国食物与营养，2011，17（3）：75-79.
[10] 黄建英，钟球.中国肺结核治疗失败影响因素的Meta分析[J].中华疾病控制杂志，2014，18（2）：102-107.
[13] 杨萍，丁慧萍，宗玉如，等.健康教育对肥胖患者体重指数、血糖、血脂的影响及相关性分析[J].中国实用护理杂志，2007，23（1A）：51.
[14] 肖美芳，朱海萍，时艳霞，等.吸烟与2型糖尿病发生风险关系前瞻性研究的meta分析[J].中华护理杂志 2013，8（6）：539-541.
痛经是临床最常见的妇科病之一，分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经多为功能性, 一般发生在20～25岁的未婚女青年中，高校女生正处于这个痛经的高发年龄段。
1.1 对象 选取湛江某高校在校女生共4 000人进行调查，收回有效问卷3 986份；年龄17～24岁。
参照卫生部药政局中药治疗痛经的临床研究指导原则、原发性痛经诊断标准，采用不记名问卷调查法，以班级为单位，要求调查对象如实填写自己的有关情况，30 min后收卷。
调查内容包括月经期有无痛经、痛经的程度；痛经开始时间、痛经的表现、好发季节、伴随的其他症状、痛经的缓解办法；有无不良生活习惯，包括是否经常吃冷饮、冷水冲凉、低温天气忽视保暖（衣着单薄、凉席使用情况等）、熬夜（晚上就寝时间）、吃零食、不吃早餐、体育锻炼情况（做操、跑步等）；其他项目有学习压力、经济压力、早恋、心理恐惧或悲观、痛经患者籍贯等内容。
2.1 痛经发生情况 3 986名学生中有不同程度痛经者1 996人，总报告率为50.1％，其中轻度1 138人，占57.0％；中度 679人，占34.0％；重度179人，占9.0％。偶发1 139人，占57.1％；频发 463人，占23.2％；周期性394人，占19.7％。
2.2 不良生活习惯 痛经者中有2种以上不良生活习惯的有1 225人，占61.4%；3种以上不良生活习惯者732人，占36.7%。不良生活习惯依次为经常吃冷饮、冷水冲凉、熬夜；低温天气忽视保暖；经常吃零食、不吃早餐；缺乏体育锻炼，学业压力、经济压力及其他心理因素。见表1。痛经发生以11月份至次年1月份为主，占全年的43.0％；痛经患者籍贯99％为粤西和广东省内。
调查结果表明，粤西女大学生痛经的主要原因与经常食冷饮、冷水冲凉、忽视保暖、熬夜、久坐、缺乏体育锻炼等不良生活习惯有关，符合中医寒凝血瘀型痛经特征，与本地区气候环境、生活习惯有关。
3.1 冷水冲凉 湛江属于北热带亚湿润气候，长夏（4月上旬至11月上旬）无冬，热带海洋性气候明显，终年高温高湿，年平均相对湿度82%，年平均气温 22.8℃，最热月为每年7月(均温28.7℃)，最冷月为每年1月(均温15.6℃)［1］。女生平均每天冲凉1～2次，有冷水冲凉和食冷饮的习惯，多数痛经患者有经前冷水冲凉的诱因，学校热水冲凉房供不应求，也在一定程度上增加了痛经的发病率，与于学文等［1］的研究结果一致。
3.2 忽视保暖 湛江气候潮湿，年平均相对空气湿度为82%，最高湿度达95％，衣、被一经使用，放置2 d左右便会长霉，且每次冷空气持续时间短，一般为3～5 d，因此，人们养成了衣、被从简的生活习惯。调查显示：来自外省市的女大学生100％备有棉衣，60％以上的备有棉拖鞋，而来自粤西地区的女大学生备有棉衣的仅占7％，备有棉拖鞋的为零，凉席全年使用，天冷时大多数学生只是在凉席上垫一层毛巾被；在冷空气来临时，前来就诊的痛经患者即使穿了厚衣服，大多数仍然穿塑料拖鞋、不穿袜子；有的学生为了追求时尚，月经期间仍然穿超短裙、低腰裤、露脐装，无疑加重了痛经的发生。对痛经患者就诊日期统计表明，痛经发病率每年12月、1月发生率明显高于其他月份，且痛经患者籍贯99％为粤西和广东省内。
3.3 熬夜 由于湛江长夏无冬，人们有晚睡的习惯。调查表明，女大学生23：00前睡觉的为零；23：00～24：00睡觉的326人，占16.3％；24：00以后睡觉的1 670人，占83.7％。
3.4 其他因素 湛江师范学院生源来自全国13个省市，其中 80％以上来自农村，60％来自粤西地区，60％为贫困生，女生占60％以上。部分学生缺乏健康与医疗卫生保健知识，特别是在经期不注意卫生，可能造成某些细菌的感染，出现炎症而导致痛经。学生因经济压力、学业压力、早恋、恐惧、悲观等心理因素引起的痛经也时有发生。
3.5 防治对策 注意经期营养，保证充足睡眠，不进食生冷、寒凉、辛辣等刺激性食物［2］，不冷水冲凉，经期注意保暖，尽量不穿露脐装，避免受凉，生活有规律，劳逸结合，坚持身体锻炼，保持乐观情绪，避免心理因素对月经的影响。
加生保健和健康知识教育，开展女性卫生知识讲座；利用网络开展健康教育，在“学生信息在线”开设“女生热线”栏目，刊登通俗易懂的生理卫生知识供广大学生浏览。
根据本校、本地区气候环境特点，结合女生的生理特点，安装太阳能热水器，解决热水冲凉供不应求的问题，将诱发痛经的各种因素降到最低限度，有效地预防和减少痛经的发病率，从而使大学生身心健康发展，提高学习、工作效率。
［1］ 于学文，金辉，韩蓁.少女原发性痛经影响因素分析.中国行为医学科学，2003，12(3)：273-274.
20××年的暑假一如既往地从7月开始，南方的夏天也一如既往地热辣。当大多数学生背着小包，拖着拉杆箱兴致勃勃地往家的方向赶的时候，我和一群小伙伴去到了XX广东工业设计城，开始了全国大学生工业设计大赛项目的工作，于是，我正式开始了早8点半晚5点半的生活。这种生活模式一直持续到8月的某一天。那天肖XX老师给我打了个电话，告诉我大学生暑期社会调研实践队的基本情况，并希望我可以加入这个团队。就这样，我和另外两个女生正式加入了大学生暑期社会调研实践队。
当时，在肖XX老师的指导下，社会调研实践队对顺德区十个镇进行的居民休闲幸福感问卷调查的第一期工作（7.8-7.15）早已完成，第二期的问卷分析工作在9月1日开始。为了使数据更加丰富，我和另外一个女生决定延续问卷调查的工作。于是，我的早8点半晚5点半的生活模式演变为早8点半晚9点的生活模式。每天5点半下班后，我就拿着一叠问卷跑去各大商场进行问卷调查。
有过做问卷调查经历的人都知道这不是一件轻松的事情，当你向一个陌生人提出填写问卷的要求时，别人会用一副有色眼镜的目光看着你，防备着你，接着他们会用各种借口拒绝你。所以做问卷调查时，我们一定要有一颗无比坚强的心，就算被别人拒绝了一百次，我们也要有还笑得出的心情，然后接着去再接再厉。还有就是，我们在做问卷调查的过程中，要注意自己的言论措词，向别人说清楚我们情况，尊重别人，但也不卑屈自己，因为我们是平等的。最后，我们要学会总结，如果我们被别人拒绝了，不要急着去找下一个人，想想为什么，如果下一次遇到相同的情况，我们有没有挽回的机会。
昨天，记者从北京市卫生局妇幼和精神卫生处获悉，目前，广西、江苏、云南等地的婚检率都已达到90%以上，但北京市婚检率已由10多年前的接近100%降至2011年的7%，成为“全国倒数第一”。然而，另一方面随着2003年本市取消强制婚检后，本市新生儿出生缺陷发生率上升一倍。
针对这一状况，昨天市卫生局相关负责人表示本市不会恢复强制婚检，但会从便民性出发，提供婚姻登记前的一站式婚检等服务。市卫生局副局长雷海潮介绍说，由于婚前保健服务对象大多数是青年人，他们往往对自身健康状况关注不够，容易忽视某些疾病的存在，特别是有些疾病不仅可以传染给家庭成员，还可以通过母体垂直传染给胎儿，婚前保健可以提前发现这些疾病。 （《北京晨报》 记者 徐晶晶）
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士范志红在做客中新网《新闻大家谈》时，针对盛传的“食物相克”问题指出，绝大多数有关食物相克的说法都是谣传。
范志红说，虽然像《本草纲目》这样的中医书上有关于食物相克的记载，但后来大部分证明是错的。比如芝麻跟鸡肉同食会致死，已经有很多人充当“小白鼠”证明了这种说法是错的。
“事实是检验真理的唯一标准，大部分食物相克的说法都是后人编出来的。”范志红举例说，“比如菠菜跟豆腐，无论将这两种食物同时放在锅里也好，还是放在碗里或者胃里也罢，形成草酸钙之后就不会吸收了，不吸收就进入不了血液，进不了血液必然就不会进入肾里，所以根本得不了肾结石。”而且肾结石专家也表示，多吃钙实际上是预防肾结石，所以，菠菜、豆腐形成肾结石这种说法纯属无稽之谈。 （中新网）
昨天，北京市药监局紧急下发通知，即日起市民须凭身份证购买含麻黄碱类复方制剂。感冒药中大多含有此类物质，因此这就意味着本市居民今后购买感冒药将实行实名制。此举是为了遏制麻黄碱类复方制剂流入非法渠道，被不法分子用于提取。
美国南加州大学和加州癌症预防研究所新的一项研究发现，在高温下烹调的红肉，尤其是煎红肉可能会使得患前列腺癌的风险增加多达40%。研究人员发现，男性每周吃150多份煎红肉后患晚期前列腺癌的风险增加30%，此外，吃250多份在高温下煮熟的红肉的男性患晚期前列腺癌的风险增加了40%。研究人员怀疑这是由于在烹调红色的肉类和家禽中会形成DNA损伤的致癌物质即杂环胺（HCA）。 （《东方早报》）
有些人觉得年轻时应该多锻炼身体，年纪大了再开始锻炼可能就没什么用了。而英国的一项研究显示，即便是50岁才开始锻炼身体，坚持锻炼者的一些健康指标也会好于运动量不够的人群。英国伦敦大学学院等机构的研究人员最近在《循环》上报告说，他们对4000多名中老年人进行了为期10年的跟踪调查，调查对象在研究开始时平均年龄约49岁。调查显示，其中约一半人的运动量达到推荐标准，即每周超过2.5小时从事运动强度中等或更剧烈的体育锻炼。这种运动强度的直观体现是，锻炼时心跳加速并可能出汗，跑步、打球等许多运动方式都能达到这样的强度。研究人员分析了受调查人群的健康指标，与不怎么爱运动的人相比，运动量达标者体内的C反应蛋白等与发炎相关的指标性物质含量更低。发炎通常被认为与心血管病风险有关，而心血管病是老年人常患的疾病，因此上述结果也说明，坚持锻炼的人群身体状况普遍更好。参与这项研究的马克·哈默说，以前有关锻炼能保护心脏的研究多是短期的，本次研究持续10年，证实了锻炼的长期效果，并且这种效果在50多岁的年龄较大者身上也能体现出来。这些人即将退休，如果能利用退休后的空闲时间多锻炼身体，会对健康很有好处。 （新华社 记者 黄堃）
小李平时能喝上半斤白酒。但近日感冒的他才喝了二两白酒，便满头大汗，心跳加快、恶心、腹痛，坚持了一个小时后仍不见缓解，便在家人的陪伴下前往治疗。
据合肥市第一人民药学部主任范鲁雁介绍，有些药物在使用期间饮酒会加重醉酒程度，甚至会危及生命。例如部分头孢抗生素，如头孢氨苄、头孢美唑、头孢曲松等，这些药物会影响乙醇的代谢，使血中乙酰醛浓度升高，引发双硫仑样反应，表现为面部潮红、头痛、眩晕、腹痛、恶心、呕吐、气促、心率加快、血压降低、嗜睡、幻觉，严重者会危及生命。如饮酒前服用阿司匹林，对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药，可加重药物对胃黏膜的刺激而导致胃出血，特别是劳累后。因抗血栓而长期服用小剂量阿司匹林的患者也应当禁止饮酒。饮酒也会加强一些降压药的作用，从而引发低血压危险，一些降糖药可与酒精相互作用，容易引发危险，饮酒后服用镇静催眠药，会加重中枢神经系统抑制作用。饮酒后服用脑血管药物，如盐酸氟桂利嗪等，可导致中枢神经系统的过度镇静。专家提醒广大市民，酒后用药一定要慎重，在服用药物之前，一定要阅读说明书，仍不清楚的要向医生咨询。 （《市场星报》 苏洁 记者 李皖婷）
“立秋以后，家人要加倍留意家中的老年人。出现头晕、乏力等症状要及时就医。”江苏省中心内科戴友平教授说：“高血压的真正危害之处在于它会引起一系列心脑血管疾病的并发症，其中尤以对合并有糖尿病的患者危害为最。对糖尿病合并高血压人群，必须根据心血管危险性评估进行积极的干预和治疗。这对预防糖尿病大血管和微血管并发症、预防心血管事件的发生和提高生存质量，减少致残率，延长患者寿命具有十分重要的意义。” （《扬子晚报》 章永）
如今，许多女孩子都有这样的想法：生孩子很疼，不如打上麻醉来一刀，选择剖宫产。
根据英国著名医学杂志《柳叶刀》2010年的数据，中国25%的剖宫产并不是出于医疗需要，是可以避免的，即每年500万例的剖宫产其实可以自然分娩。
“剖宫产妈妈的死亡率，按人群说，要比自然分娩产妇的死亡率高。麻醉意外要多、羊水栓塞要多、术后感染要多，其危险性要比顺产妈妈高得多。但公众存在错误认识，以为剖宫产就安全了。”中国妇幼保健协会副会长、专家委员会主任委员庞汝彦说。 （《杭州日报》 记者 余敏 通讯员 楼建丽）
医学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双腿就不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，阻碍血液流动。
这样，所释放的有毒物质就会积聚于体内，因而对健康造成极大影响。此外，养分供应也被中断，分泌酮功能也因而削弱，又如何能“有效生产”呢？所以，切记软沙发千万不能久坐。
男人去做健身时，健身单车是很多人的首选，但不要以为踩得越久，身体就越健康，因为时间太长的话，会让阴囊出现磨损、结石，甚至精囊肿胀等问题，搞不好会影响。
究其主因，问题是出在自行车车凳上。由于车凳不仅硬，而且前面突出，男性在上面踩踏时会不注意地经常碰触到阴囊，而长期碰撞不单令神经受损、阴囊松软，还会令精囊和网出现膨胀现象，最严重的是因为血液循环受到影响，让血液供应不足，而影响功能。
相信大家对这个手并不陌生，因为重金属不仅对产生影响，对身体健康同样有严重伤害，其中尤以铅、汞同镉对影响最大。
当身体摄入过量铅时，会渗入或卵子当中并贮存起来，影响生殖激素分泌，造成数量减少、畸形，以及成孕度降低现象。而汞就会产生减退和不举现象等问题，如果严重的话，还会令男性不育。镉则会影响性激素分泌，并对肝和肾造成损害，又怎会有呢？
“吸烟危害健康”，对同样有负面影响。吸烟导致下降原因，在于烟中含有有害物质会令血管硬化，阻碍血液流通，可能出现不举的情况。就算好运没产生这样的现象，医学研究同时也指出，吸烟对也有影响，会令它伸不直变曲，影响正常行房。对女性而言，抽烟对经期稳定有影响，因此烟还是少抽为妙。 （《西宁晚报》 康轮）
“很多人有喝茶的习惯，但服食中药时最好不要同时喝茶。”哈尔滨医科大学附属第四中医科医生王泽表示，“因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服会和药物中的蛋白质、生物碱或重金属盐等起化学反应，生成不溶性的沉淀物，影响人体对药物有效成分的吸收，降低疗效。例如贫血病人会经常服用含铁的补血药物，而茶叶中的鞣酸与铁反应，就会生成不溶性沉淀物鞣酸铁，它不仅会影响药物的吸收，使药物失去疗效，还会刺激胃肠道，引起不适。”
医生提醒，服滋补中药时也不宜饮茶，茶叶中的鞣酸具有收敛作用，会妨碍人体对蛋白质等营养物质的吸收。同时，茶中的鞣质与药物中的有效成分作用，会减弱补益作用。
医生表示，茶叶所含有的咖啡碱、茶碱等成分，具有兴奋高级神经中枢的作用，不利于患者休息调养，尤其不能用茶水送服镇静催眠类的药物。如果实在想喝茶水，可以少喝一些绿茶，而且最好在服药2～3小时后再喝。 （新华网 记者 熊琳）
众所周知，吃菠菜能补铁。然而，据英国《每日邮报》最新报道，《分子营养学与食品研究》刊登美国俄勒冈州立大学一项新研究发现，吃菠菜还可以有效降低肠癌危险。
新研究负责人曼斯·帕拉斯拉马克博士表示，新研究发现，吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用，使肠道肿瘤危险降低一半，从58%降至32%。
研究人员表示，菠菜含有非常丰富的可抗击癌症的β胡萝卜素和叶酸。当然，能防癌的蔬菜不仅仅只有菠菜，多吃绿色蔬菜也有同样的防癌功效。绿色蔬菜富含维生素D和K，除了抗氧化功效之外，大量的膳食纤维也有助于促进胃肠蠕动，减少致癌物质在肠道中的停留时间。研究人员还告诫，由于菠菜中草酸含量较高，因此肾结石患者不宜大量食用。另外，应该保证每天5份果蔬，煮熟的蔬菜和凉拌蔬菜沙拉都有助于防止肠癌。 （《生命时报》 金也）
20岁的小王最近迷上网游，经常通宵达旦地玩。昨天他玩到凌晨2点多，谁知清早起来，右眼一抹黑，什么都看不见了，家人赶紧把他送到武汉艾格眼科。
经检查，确诊为右眼视网膜中央动脉阻塞，也就是俗称的“眼中风”。经过紧急救治，目前小王的情况稳定。据该院眼底科室彭志华医生介绍：“视网膜中央动脉是颈内动脉的分支，属于终末动脉，一旦发生阻塞，血流中断就会导致视网膜中央动脉阻塞，被供应区的视网膜立即缺氧、坏死、变性。两小时以后，即使恢复了血供，视力也会遭受严重破坏，很难恢复。”
彭医生提醒：视网膜中央动脉阻塞引起视网膜急性缺血，视力严重下降，是致盲的危重急症之一，必须予以紧急诊治。“眼中风”多发于患有高血压、糖尿病的中老年病人，但由于现在年轻人生活不规律、压力过大、长期熬夜、情绪过度兴奋或者劳累疲倦，发病年龄越来越“年轻化”了。 （《武汉晨报》 邹婵娟 李晶晶 许苡姗）
近日，央视足球评论员陶伟猝死的消息让人们震惊不已。而前段时间，报道称一个25岁的女主持人在家突发心肌梗死，经抢救无效离世。有关数据显示，我国猝死人群在不断扩大，中青年猝死比例不断上升。为何猝死现象频频发生？如何才能预防猝死？针对相关线日，新华网记者与国内著名医学保健专家、安徽省卫生厅原厅长戴光强教授对话。戴光强指出，远离猝死关键是要了解并远离促发猝死的诱因。
有关猝死的一个重要观点是猝死者本不应该死，生活中一些不注意的细节成为了促发他们死亡的诱因。因此，认识、了解并远离可能会促发猝死的诱因，是预防猝死、远离猝死的关键所在。
诱因之一：吸烟。美国一项研究显示，吸烟是45～65岁男性猝死的最重要危险因素。有研究显示，同样还有冠心病，吸烟者比不吸烟者在未来10年里猝死的发生率要高5倍。
诱因之二：不当喝酒。喝“闷酒”、“猛酒”、过量喝酒，酒后呕吐窒息，酒后睡不着服安眠药或者在服用头孢类抗菌素期间喝酒，均可诱发猝死。
诱因之三：熬夜劳累。熬夜加班、熬夜打牌、熬夜上网、熬夜吸烟（熬夜吸烟可使血液黏稠度比平时高8倍，易促发心脑血管意外事件而猝死）等，都使猝死风险增大。
诱因之四：晚上暴饮暴食。晚上应酬过度，暴饮暴食，可诱发心脑血管意外事件，诱发急性出血坏死型胰腺炎而增大猝死风险。
诱因之五：病毒感冒。一次病毒感冒并发病毒性心肌炎的概率为30%，但大部分人表现为隐匿型，若不注意休息，过度劳累或者熬夜的话，可诱发致死性心律失常而猝死。
诱因之六：情绪激烈变化。极度悲愤、愤怒、兴奋、紧张、伤心、恐惧等可造成心电不稳定而发生猝死。
其他诱因，如突然间的寒冷刺激、久坐不动、酒足饭饱后泡澡、洗桑拿、不当减肥等可能成为促发猝死的诱因。长期不吃早餐可诱发猝死。
远离猝死，关键是防诱因，还要针对性地对病因进行治疗。如对高血压、高血脂、高血糖、肥胖、冠心病等进行有效的治疗。此外，早上起床以后空腹喝一杯温白开水，一周吃两次以上的鱼类，有降低猝死风险的作用。 （新华网 记者 陶叶）
正常体重者“大肚子”更危险 美国知名医疗机构马约诊所的一个研究小组8月27日在德国慕尼黑举行的欧洲心脏病学会（ESC）年会上发表报告说，他们以12785名18岁以上的美国人为研究对象，进行了多年跟踪调查。 在14年零4个月的调查中，有2562名研究对象去世，调查发现，其中1138人死于心血管疾病，而体重正常、腰围较大的一组死于心血管疾病的比例在6个组中最高。体重正常、腰围较大者的整体死亡率和患心血管疾病的死亡率甚至比肥胖者还要高。长期以来，医学界一直认为超重是心血管疾病的最重要诱因，身体质量指数常被视为评估患病风险的重要指标。不过近年来，多项研究显示，腰腹部肥胖对健康尤为有害。这些腰腹部脂肪会引发慢性炎症，对人体心脏与代谢产生不良影响。 （新华社 记者 郭洋）
据英国《做梦》杂志刊登的一项最新研究发现，与其他睡姿相比，趴着睡更容易让人做性梦。新研究负责人，香港树仁大学心理学博士余启程及其同事对670名男女大学生进行了有关做梦的问卷调查。这项新研究表明，做梦内容会受到睡姿的影响。在睡眠中，大脑并不完全与外部世界脱离，外部环境的刺激源融入梦境的可能性会大大超出人们的想象。趴着睡会影响大脑正常供氧，导致大脑开始无意识思考或想象，性梦概率随之提高。 （《生命时报》 徐澄）
据美国有线日报道，西尼罗河病毒在2012年已经导致1590人被感染，其中66人死亡。这是西尼罗河病毒1999年首次在美国发现以来死亡人数最多的一次。西尼罗河病毒可引发严重疾病，比如脑膜炎、脑炎以及病毒性瘫痪。10%感染者将死亡，幸存者也将面临长期神经疾病困扰。老年人更容易发病。 （李金良）
2006年2月，在北京经营一家文化公司的小美接到一个电话，电话那头一个名叫欧阳坤的人自称世界奢侈品协会中国代表处代表，希望小美帮他邀请一些资金实力雄厚的房地产商参加一个顶级奢侈品展会。
最终，小美联系了3家参展房产商，共缴纳80万元参展费。然而，原定为期三天的展会只做了两天，到了第三天，世奢会的人全部消失，欧阳坤电话不通。小美不但没拿到应得的介绍费，还被3家房产公司指为，只得倒赔80万元给3家公司，然后报警。
经警方初步调查，“欧阳坤”查无此人，“世奢会”更不存在，警方无法立案。直到2012年6月21日，她看到东方卫视播出的一期名为“‘世奢会’迷雾”的节目，才知道真相。
在1998年香港亚视拍摄的一部电视剧中，饰演武则天之子李哲的演员毛坤，与欧阳坤长得十分相似。在东方卫视采访时，世奢会中国区首席代表毛欧阳坤承认，自己就是演员毛坤。他说，他特别喜欢表演事业，1998年去了谢晋恒通明星学院，当时范冰冰跟他是同班同学。他还承认，毛坤、欧阳坤、毛欧阳坤这几个名字，他都用过。
欧阳坤承认自己“曾在香港中文大学读书”的经历是编造的，这样做是为了推广世奢会的影响力。但他极力否认世奢会的虚假性，还称“世奢会能够盈利，但我不让他盈利，就是为了保障客观公正，提高我的品牌价值”。
然而，据曾经曝光“表哥”杨达才的网友“花总丢了金箍棒”调查，欧阳坤虚构了一个山寨协会，拿这些伪造和假冒的奢侈品四处招摇撞骗，骗术并不高明。
――2011年9月，世奢会与福州市一家地产公司合办奢侈品展会，展出一款意大利名品手包，称该包是“奢侈品中的奢侈品”。但据他对全球奢侈品品牌的查询，这款包根本没有出处。业内专家也认为这是欧阳坤捏造的名牌，甚至拼写都不是意大利文。
――2008年，世奢会与北京某地产公司合办慈善酒会，现场拍卖国际名酒“拉菲”。然而，法国拉菲酒庄随后向中国区律师确认，该酒为仿冒品。
一个漏洞百出的协会，是如何进行商业活动的呢？记者找到曾在世奢会工作过的小慧。
2011年5月，小慧通过网上招聘，来到世奢会工作，主要任务是接电话。亦即有公司打来电话想做奢侈品展的时候，她跟对方谈收费问题。小慧说，整个世奢会只有欧阳坤一个人，其他像她一样的四五名业务人员都是招来的。
小慧说，欧阳坤在收到企业打来的定金后，每次都安排人带同样的展品出席不同的展会。他从来不告诉业务员这些展品的来源。展会当天，欧阳坤便安排人带来两个剧组装道具用的大箱子，搬来运去，从不派人看管。大件的展品比如汽车，是欧阳坤借来的，并非厂商送来。她曾亲眼见过借车协议。
另一名曾经在世奢会工作的员工也向记者证实了小慧的说法。一个从丝绸市场买来的包，被欧阳坤标榜为世界名牌，价值120万元。欧阳坤还花钱雇演员和外国人冒充品牌设计师，各大品牌代表也是花钱雇来的。“在传媒大学那边，找这样的人很容易。几百块钱一次，不会很高。”
为了说明世奢会曾经多么用心良苦地推动行业发展，欧阳坤举出了一个重要例子：世奢会曾奢侈品行业报告和行业数据。其中最具代表性的，就是世奢会2011官方报告蓝皮书。
喜欢吃烫食者吃进滚烫的茶、汤、粥、羹之类的饮食，会灼伤食管黏膜并使之坏死，长期下去，可使癌变。医学研究发现，经常饮用高温（80℃ 以上）茶水有可能烫伤食管，而茶中的鞣质可以在损伤部位沉积，不断刺激食管上皮细胞，使之发生突变，突变细胞大量增殖后即可变成癌组织。
进食过快者进食速度过快，狼吞虎咽会使食管黏膜保护层遭到破坏，容易受到食物中所含各种致癌物的侵害而发生癌变。进食过快不能使唾液与食物充分混合，而唾液是人体特有的抗癌剂。
偏肉食者摄入过多的动物脂肪是诱发某些癌症的因素之一。美国哈佛大学专家发现，每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的女性，患肠癌的危险比每月只吃几次肉者高出2.5倍。日本人目前每天的脂肪摄取量比50年代增加了4倍，伴随而来的是癌症发病率直线上升。
维生素缺乏者瑞士专家认为，体内保护性维生素低的人易遭受癌症的侵。如维生素A缺乏者患胃癌的危险增加3.5倍，患其他癌症的危险增加2倍多；维生素C缺乏者罹患膀胱癌、食管癌、肾上腺癌的危险增高2倍；在维生素E不足的人群中、唇癌、口腔癌、咽癌、肺癌、胃癌、肠癌和宫颈癌等患病率均增高。
肥胖者哥伦比亚大学的研究表明，肥胖女性发生结肠癌的危险性比一般女性高2倍。美国癌症中心报告，腰部肥胖的女性患乳腺癌的可能性要高出正常者4~6倍。
胆固醇过低者众所周知，胆固醇过高会引起心脑血管疾病。因此，不少人控制饮食，避免摄入过多的胆固醇。其实，胆固醇是人体不可缺少的养分之一，也是抵抗疾病的生力军。胆固醇降得过低，可使癌症的发病率和死亡率上升30％。
过敏体质者美国科学家调查了近4万人，凡是有哮喘、药物性或化学试剂等过敏的人，比无过敏史者更易患癌。有过敏史的女性罹患乳腺癌的机会比正常人高30％，有过敏史的男性罹患前列腺癌的危险比正常人高41％。
高血压患者美国对30万名男子的临床研究表明，高血压病人的癌症罹患率和死亡率为血压正常人的2倍多，并预言未来10年的癌症死亡率可能与血压升高成正比。高血压虽然不会直接导致癌症，但是两病的发生有一些同样的机理，如肥胖、嗜酒、吃盐过多等，既可促使血压升高，也可诱发癌症。
经常熬夜者虽然癌症的发病机理至今尚未彻底弄清，但可以确定睡眠不好也是一个危险的因素。因为癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的，而夜间又是细胞裂变最旺盛的时期，睡眠不好，人体很难控制细胞发生变异而成为癌细胞。熬夜者为提神而吸烟、喝咖啡，也会使更多的致癌物侵入体内。
经常憋便者研究发现，膀胱患癌的风险与尿液潴留的时间成正比。因为尿液中含有多种致癌的物质，它们会刺激膀胱黏膜，诱发癌变。大便有害物质多，如吲哚、硫化氢、烘臭素及其他致癌物，经常忍大便会刺激肠黏膜导致癌变。
父母患癌症者肿瘤遗传学研究认为，人类癌症的发生与遗传因素有很大的关系，癌症病人的后代患癌的风险显著高出一般人群。
随着社会经济的发展,人民生活水平的提高,人们的生活行为方式在改变,人群的疾病模式、疾病构成都发生着深刻的变化,慢性非传染性疾病已成为威胁居民健康的重要公共卫生问题。了解居民慢性病患病隋况,分析其影响因素,有助于有效地开展慢性病的综合防制[1]。为了解中山市农村居民慢性病患病情况及相关因素的现状,为农村慢性病综合防治的实施提供依据。我们对中山市农村居民的健康调查和体检资料进行回顾性分析,现报告如下。
1.1 资料来源 中山市某两镇18岁以上的常住农村人口,2007~2009年在镇进行健康调查和体检的资料。
1.2 调查方法 对该两镇前来体检的居民进行问卷调查和体格检查,问卷调查由医师或护士完成,体格检查由医生完成。调查内容主要包括:一般情况、行为习惯、就医意向;体检项目包括身高、体重、血压、内、外、妇科检查和实验室检查。
1.3 数据分析 采用Epidata软件建立数据库并进行双份录入调查数据,用SPSS 13.0进行统计分析;各构成比和率的比较用χ2检验,多因素分析用Logistic 回归分析。
2.2 中山市农村居民慢性病患病情况 18岁以上农村居民慢性病的总患病率为46.23%,排在前5位的是:超重和肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病和关节病,其中高血压、高脂血症、肿瘤和总慢性病的患病率男性比女性高(P0.05),见表1。
2.2 居民不良习惯情况 居民存在不愿意进行体检、每天坐着时间>
8 h、少吃蔬果、少吃鱼肉、高盐饮食、高脂饮食、少运动、有吸烟、饮酒习惯、经常失眠、经常熬夜等不良生活方式,排在排在前3位的是高脂饮食(58.9%)、吸烟(25.6%)和饮酒(15.3%);所有不良生活方式中在不愿意进行体检、每天坐着时间>
8 h、少吃蔬果、少吃鱼肉、少运动、有吸烟习惯、经常熬夜等方面的发生率非老年人(
2.3 就医意向情况 被调查的居民中,有66.0%的居民表示患病时首选社区卫生服务机构就医,有81.3%的居民曾经到社区卫生服务机构就诊。居民对社区卫生服务需求的项目主要有(为多选题):治病、定期体检、健康指导、上门诊疗服务、康复指导、建立健康档案,分别占调查者的59,6%、52.6%、40.1%、15.9%、12.1%和10.3%。被调查者中有41.0%每年一次健康体检,有25.7%两年一次健康体检,有16.4%三年以上才体检一次,16.9%从没参加健康体检,在不同性别和不同文化程度间体检情况没有统计学差异(P>
0.05)。
2.5 中山市农村居民慢性病Logistic 回归分析 为有效控制混杂因素的影响,以居民慢性病情况为因变量(0=无患病、1=患病),先对11个相关因子进行单因素logistic回归分析,对经单因素分析有统计学意义的因素为自变量进行多因素非条件logistic回归,采用Backward:LR法,在变量进入方程水准为a=0.05,剔除水准为a=0.1下,最终进入回归方程的因素有8个因子。其中长期坐着工作(OR=1.704),高盐饮食(OR=2.752),高脂饮食(OR=2.497),吸烟(OR=1.932),饮酒(OR=1.354),经常熬夜(OR=1.213)是农村居民慢性病的主要危险因素,而经常运动(OR=0.417)和常吃蔬菜水果(OR=0.318)是慢性病的保护因素,见表2。
随着经济的发展和人口老龄化,危害人类健康的疾病谱已经发生了变化,传染病和营养不良的顺位在逐渐下降,慢性非传染性疾病已经成为危害人类健康的主要疾病[2]。目前慢性病是全世界死亡和伤残的主要原因。慢性非传染性疾病每年导致5650万人死亡(占59.00%)。预计到2020年,发展中国家总死亡的70%、全球疾病总负担的80%将是由慢性非传染性疾病所致[3,4]。故此,有效地控制慢性病,提高居民的健康状况是我国基础卫生工作的重要内容。近年来,我国的城市社区卫生服务工作得到了飞速发展,然后大部分的农村社区卫生服务工作仍然落后,慢性病的控制情况依然不理想。本次调查显示:中山市农村居民慢性病的患病率偏高[5,6],总患病率达46.23%,并以超重和肥胖及高血压的患病率最高,因此加强本地区农村居民慢性病的防治工作,任务重大。
在调查结果中还显示存在的不良生活方式行为较为严重,在不愿意进行体检、高盐饮食、高脂饮食、有吸烟、饮酒等11项不良生活方式中都存在一定的发生率,其中排在前3位的不良生活方式行为是高脂饮食、吸烟和饮酒。研究证实,慢性病是多种因素共同作用的结果,本次调查的Logistic 回归分析结果也显示:长期坐着工作、高盐饮食、高脂饮食、吸烟、饮酒、经常熬夜是农村居民慢性病的主要危险因素,而经常运动和常吃蔬菜水果是慢性病的保护因素。所以,应在农村居民中大力推进健康的生活方式,增强保护因素,减少危险因素是防治慢性病的关键和重点。
经过近几年的努力,中山市的社区卫生服务水平得到了明显的提高,居民患病首选社区卫生服务机构就医的比例也明显提高。但居民健康体检的情况依然不理想,只有四成的居民有进行每年一次的健康体检。故此,本地区的居民慢性病管理的路依然漫长。开云 开云体育官网研究显示:大力发展社区卫生服务,加强居民慢性病的综合管理是降低慢性病患病率及其并发症发病率,提高疾病控制率,提高患者生命质量的最有效方法[7,8]。故此,应在加强农村居民慢性病的健康教育工作、提倡健康的卫生行为和生活习惯、积极开展社区卫生服务,开展慢性病的规范化管理。开云 开云体育官网
[1] 鲍勇.健康管理是建设健康城市的基石.实用全科医学,2008,6(2):111.
[2] 李萍.宁波市西门社区老年人健康与生活状况调查.中国健康教育,2002,18(9):598599.
[5] 施学忠,杨永利,谢婧,等.河南省中老年人慢性病患病及影响因素分析.中国公共卫生,2005,21(6):717719.
[6] 彭绩,程锦泉,刘军安,等.慢性病人社区卫生服务需求影响因素分析.中国公共卫生,2005,21(8):934936.
不知不觉，大学已过去一多半，我们这群进入大学的学生也体验到了与中学不同的大学生活。大学生活，刚接触时，没有我们所期待的那么美好，甚至是枯燥无味、孤独寂寞的。但是，这只是因为我们还没有适应大学生活。经过这两年多的适应，我们似乎没有之前那么茫然不知所措，隐隐约约有了自己想要追求的东西，自然而然地，我们对自己的作息时间也有了一定的调整，促使我们向梦的方向追寻。
通过对大学生作息时间调查报告问卷的分析，制作出大学生作息时间调查问卷，旨在了解大学生对作息时间安排情况的看法和感受，问卷采用匿名记录。
调查的总体是国内各大高校在校大学生，本次调查通过随机抽样问卷调查，为使样本具有更好的代表性，随机抽取不同年级、不同专业的学生进行问卷调查。
本次调查将所有问卷以网络问卷形式给出，通过计算机数据处理软件得出相应比例，并将数据处理成图表的形式，接着对每个问题逐个分析，从而得出以下结果。
参与此次问卷调查的男女比例为16：9，总之是男多女少，且各年级学生比例相差不大。
1、据调查，现在的大学生大都在七点到八点起床，八点上课，说明有一半的大学生是因为需要上课才起床；一部分是在六点左右起床，这部分人有比较好的习惯，能够早起，利用早上大好的时光做一些晨跑晨读这些有益的事情；还有一少部分人是在八点以后起床，这部分人的惰性比较大，没有特别重要的事就不想起床，把大好时光浪费在床上。从整体上看，大多数大学生还是热衷于早起的。
2、通过调查，大多数人不是天天都睡午觉，但是睡的话时间在半个小时左右。众所周知，坚持中午休息是一个比较好的习惯，因为中午休息好，下午就会精力充沛，有足够的精力去听下午的课，以最饱满的姿态面对下午的生活。而只有约四分之一的学生能够天天坚持睡半个小时，更有少部分学生是从来不睡午觉，原因是没有时间。坚持午睡是一个好习惯，大学生应该合理安排自己的时间，尽量能够养成坚持午睡的好习惯。
大学时代大学生普遍晚睡，调查可知，约有五分之四的大学生习惯晚睡，至少到十一点以后，不到五分之一的学生在九点到十一点睡觉，而只有很少的大学生能够保持良好的睡眠习惯，坚持在八点到九点期间睡觉。由此可见，当代大学生有待培养良好睡眠习惯。
3、据调查，约一半的大学生会偶尔在课余时间自习，有很少学生甚至几乎不在课余时间自习，而只有四分之一的大学生能够坚持经常在课余时间自习，有着良好的学习习惯，尽管在大学这个以玩为主的时代，还能够坚持本心，不为外物所干扰，坚持梦想，这是普遍当代大学生所缺乏的也是最必不可少的能力。
4、据调查，一半以上的大学生会偶尔参加体育锻炼，有不到三分之一的大学生经常参加体育锻炼，但仍然还有约五分之一的大学生很少参加体育锻炼。大学生强健体魄是中华民族伟大复兴的重要条件，当代大学生较为缺乏体育锻炼意识，学校应多方面鼓励大学生参加体育活动，引导大学生走向知识与健康共向上的道路。
对于大学生对电脑的使用，在娱乐方面，一多半的大学生能够较好的控制自己的娱乐时间，适度娱乐，健康上网；四分之一的大学生很少花费时间在电脑前娱乐，但仍有少部分的大学生沉迷于网络。大学生已经是成年人，应该具备一定的认知能力，健康上网。
5、通过调查，当代大学生中有近四分之三对自己的作息时间不太满意，有五分之一的大学生对自己的作息时间比较满意，但是还有相当多的大学生不满意自己的作息时间，希望能有所改进。说明，当代大学生还是很有觉悟的，都希望自己可以有一个好的时间安排，休息、学习和娱乐。
6、据调查，当代大学生每天的学习时间大都在2至6小时，说明大多数大学生还是以学业为重的，不忘学习；每天学习6小时以上的学生也达到将近六分之一，但是仍有将近八分之一的大学生基本都不怎么学习，这部分大学生需要好好反思，要明白自己来大学是做什么的，不能荒废了美好的大学时光。
7、调查显示，大多数大学生认为影响自己作息时间的因素主要是学业。这是好事也是坏事，因为当你特别感兴趣并热爱学习的时候是不会把它当成一种负担的，但是就算不是特别感兴趣但仍能坚持学习的人也是很值得肯定的。还有很多的大学生忙于社团工作和学生会工作，这是好事，可以锻炼能力，但是要适度，分清主次。也有部分大学生忙于志愿者工作、打工、或者恋爱。大学生可以接触可以做很多的事，但是心里一定要有一杆秤：那就是学习为上！
大多数大学生还是选择在周末时间补觉的，这是可以的，还有很多人在周末忙于学习或者社团学生会工作，也有少部分大学生参加体育锻炼或者做兼职。大学生活应该是丰富多彩的，除了学习工作你要寻找娱乐的途径，参观博物馆、动物园、参加各种活动，或者宿舍聚餐，等等，大学生应该不仅是高知识性人才，同样应该是会娱乐型的人。
8、据调查，大学生熬夜最常做的事就是玩手机，这个是普遍现象，还有较多大学生熬夜是为了学习、完成社团学生会工作或者上网浏览网页，比较少的人看电影球赛，还有不到六分之一的大学生能够做到及时睡觉不熬夜。这种现象表明，当代大学生普遍玩手机现象严重，大学生应正确认识手机的作用，做到适度合理地利用手机。
1、大学生作息时间安排整体比较积极健康，如大部分大学生感觉大学生活还是比较充实的，他们忙于学生会社团工作，同时又有比较多的时间来学习，这充分地说明了大学生对作息时间的安排还算比较合理。
2、大学生在安排和处理作息时间上还存在着许多问题，如大部分大学生晚上有熬夜的习惯，而且熬夜的时间大多是用来玩手机，还有相当多的大学生因为没有时间而没有坚持午睡的习惯，这说明大学生对作息时间的安排还是有很多不足之处的。
3、由于当代社会对大学生的各方面素质要求越来越高，这就需要大学生能够合理安排自己的时间，做到在最有效的时间给自己填充更多的知识，开云 开云体育官网在组织与参与各种活动的过程中锻炼自己。
学校应该给大学生提供良好的生活学习环境。学校应该多组织丰富多彩的活动，如体育活动，文学知识竞赛，科技创新比赛等，并鼓励大学生积极参加。
社会给大学生反应的一个问题就是就业形势严峻。如今社会竞争力大，大学生缺少社会的关心和支持，社会应该多给大学生提供锻炼的机会和平台，如果企业单位能够传授大学生以工作经验，这样就不用担心大学生能力不足。
能够被评为优秀员，我的心情除了激动之外还有一些忐忑。作为一名参加工作整9年的青年员干部，工作中除了尽职履责并没有做出什么轰轰烈烈的业绩，而在座各位同事都如此爱岗敬业，有的甚至将一生都奉献给了水利事业，和你们相比，我所做的一切还远远不够。
我是在乡下的外婆带大的。小时候，所有的梦想最后都凝结成一个朴实的向往，希望有一天能够为农村乡亲的脱贫致富，贡献自己的一份力量。怀着这样的情怀，大学毕业后，我成为了一名选调生，回到忠县官坝镇，做了一名最基层的联村干部。在经过了三年锻炼后，我于2009年3月2日到市水利局工作，一转眼，作为一名水利新兵也6年零4个月了。
2013年8月以来，局组根据市委、市政府统一部署，举全局之力推进农村饮水安全和山坪塘整治两件水利民生实事。特别荣幸的是，我作为一名践行者，全过程参与了这两项最贴近广大农村群众，最有助于农民脱贫致富的民生工程的前期调研、政策研究、方案制定、宣传动员、检查督导、专题询问等工作。
民生实事工作业务量大、点多面广、社会关注度高，定期任务和临时性任务都很多，而我们的人手看似众多，抛开每月需固定在区县开展20天督导的同事外，却所剩无几，而几乎每位同事都身兼数职，承担着多项工作，常年处于紧张忙碌之中，下班后常常熬夜统计分析，节假日往往加班加点。很多时候，我们或是在电脑前一坐就是一天，或是在基层督导奔波一天，吃饭长期没有规律，以致很多同事都患有肠胃、颈椎、腰椎、近视、弱视等职业病。但是，身体健康状况的下降并没有降低我们高涨的工作热情，我们就是以强烈的事业心、责任感，凭借着对水利事业的执著，对民生工作的热爱，尽自己的最大努力做好每一项工作。在这个过程中，我有幸与一批兢兢业业、认真负责的同仁一起工作，从他们身上，我感受到了什么是上善若水;我学会了怎样做人，如何做事。
面对人大代表和基层群众的高度评价与肯定，我们也曾士气高涨、欢欣鼓舞，但三年民生实事的任务尚未完成，我们还需继续前行。然而，前行的道路注定不会那么一帆风顺，偶尔也会留下些许意外和遗憾。今年1月，审计通报我市个别区县虚报农村饮水安全完成和解决人口计划数。一时间山雨欲来。各级领导批示、各种会议、各路稽查、各种质疑和批评如风卷云涌，铺天盖地而来。民生办、农水处面临了前所未有的压力，整整一个多月没休息一天，我们天天加班熬夜，复核数据、督促进度、筹备会议、撰写报告、迎接检查，在机关的同事常常通宵达旦、吃住都在办公室，在现场督导的同事常常连夜奔波、甚至在项目工地上同吃同住同劳动，每一位同事都那么敬职敬责、兢兢业业、始终如一，让我深受教育。
没能在外婆去世前见她最后一面，是我一生的遗憾！然而，努力付出总是有回报的。我们的审计整改顺利完成；农村饮水安全和以山坪塘整治为主的小农水重点县建设，在水利部的年度考核和与财政部的联合绩效考评中，连年获得优秀，且排名不断上升；李国英副部长作出肯定批示，要求在全国推广重庆农村饮水安全工作经验；山坪塘整治提前7个月全面完工。这些集体成绩的取得和组织上给予我个人的荣誉，同领导的关心支持，同事们的帮助协作是分不开的。借此机会，我向在工作生活中关心、支持、帮助、爱护我和在我最脆弱的时候安慰、鼓励我的领导和同事表示衷心的感谢。
